Info General

El 112 de Extremadura vuelve a informar que hoy domingo día 3 de julio estamos en alerta naranja en Alconchel por altas temperaturas, desde las 14:00 hasta las 22:00 horas. Las recomendaciones para prevenir los efectos del calor sobre la salud son las siguientes:

- Manténgase bien hidratado, beba frecuentemente aunque no tenga sed (agua, zumos, infusiones o bebidas isotónicas para deportistas).
- Haga comidas ligeras. Aumente el consumo de ensaladas, verduras, gazpachos y frutas.
- Dúchese o refrésquese a menudo.
- Mantenga la casa fresca, baje toldos y persianas. Acuda a lugares refrigerados si lo precisa.
- Utilice ropa de colores, amplia y ligera, así como calzado transpirable y cómodo.
- Siempre que pueda, salga a la calle a primera hora de la mañana o al atardecer. Camine por la sombra, utilice gafas de sol, sombreros y crema fotoprotectora.
- Limite las actividades deportivas o laborales intensas al aire libre. Haga descansos frecuentes.
- No permanezca mucho tiempo en un coche parado o sin aire acondicionado, aunque las ventanillas estén abiertas. No deje nunca a niños, ancianos o mascotas solos en su interior.
- Extreme las precauciones con los bebés y niños pequeños, enfermos crónicos y personas de edad avanzada, sobre todo si viven solas.
- Si sospecha que puede padecer algún síntoma importante o problema relacionado con el calor que no puede resolver por sí mismo, busque atención sanitaria.